Сообщение от HARD
ты представь что у тебя нету аппетита, и при виде еды, тебя тошнит.
|
Вот именно поэтому нужно хавать гейнеры. Постепенно организм привыкнет к такому кол-ву каллорий и ты уже и обычную еду сможешь есть в большЕм количестве. Выпить 400 грамм гейнера залпом – не страшно, зато +1000-2000ккал в зависимости от гейнера. Ну и сверху всякие протеинчики, аминки и бцашки (а в хороших гейнерах и так все это уже включено).